健康維持

花粉、黄砂、、放射能と、まるでSFの様な時代になってしまいましたが?
皆様はマスクで等で、対処されている事と、想います。

僕は、うがい手洗い、ビタミン摂取、寝不足注意等で
お陰さまでこの所、健康は維持できております。


体重も、一昔、娘の「お腹が無ければいいのにね?」の一言にに
一心発起ダイエット以来、20代の頃と同じサイズを維持しています。
過日、東金公演は、昔のタキシード久しぶりに、着ました。

僕はビールと酒が好きなので、その代わり米は基本的に食べません。
たまに、カツ丼を頂く時は半分ほど、米食べますが。

すし屋でも、贅沢にネタだけ食べます。
もっとも、魚が嫌いなので寿司はあま食べません。

米は太らない?の説も有るようですが、
僕の場合は、米は絶対に太るとの、考察の上で避けています。

ビールが米のポジションで、後は、おかずと野菜をしっかり。この習慣は、ずっと続いています。
コーヒーは、砂糖は入れません。甘いの好きなのですが、如実に太ります。
米を食べると胃がもたれて、眠れません。決して気取ってる訳ではないのです。

食生活は、やはり習慣なのだと想います。
健康で長く弾く為にも、体重には気をつけています。
どんなに、気をつけても、確実に老いて行くのですから。。。

saikoro
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Hideo Nakamine

Author:Hideo Nakamine
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