門下の為の根性論1

この夏、肘の痛みも手伝ってビールを飲みすぎた。
腹に、脂肪がついて来て不快感。この瞬間が運命の分かれ道。
根性で走ってもとに戻すか?惰性でメタポ街道に妥協するか?
減量目標は3キロなので、
そんなに難しくは無いが?容易くも無い。

久しぶりに、走った。
ルームランナー等、室内器具は、実際の走りには及ばないと、実感するので。
スポーツジム等に金はかけない。道を走ればいいのだ。
走れば全身の筋肉が作動して腹部の脂肪にも振動が伝わる。
神社の階段を一気に、一段とばしで駆け上がるのが、体験的に最も効果的。
しかし、根性が要る。一日だけでは、効果は無い。継続して日の目を見る。

続く。。。。。

saikoro
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