最近の食事ペース

最近、気が付けばとても体が軽く良い感じだ。

一日、一食のペースがこのところ続いている。

以前は、胃が重く不調だったが?どうやら、過食だったようだ。

今は家内が里帰り中なので、娘のエリカのペースに合わせて昼食を思いっきり食べるペースだ。

昼に、とんかつや、ステーキ等、欲求がおさまるまでたっぷり食べると、

夕食時には、食欲が無い状態が続いていた。

巷でいわれるとおり、夜に食べるのを止めると、ダイエットにも良いようだ。

初めの頃は、夜中に急激にサンドイッチが食べたくなって

食べたりしたが、翌日、胃が重く胸焼けがした。

これが良い教訓となり、先の昼食だけたっぷり食べるペースが定着した。

勿論、エクレアとかおやつは別腹で練習の合間にたまに食べる。

お酒もたまにだがつまみなしで、夜飲んだり飲まなかったり、、。

そんなペースでここ二ヶ月、良い感じだ。

今日、自宅教室に64歳の紳士が入門された。僕が57歳だと言うと、大変驚いていらした。

あり難い事に僕を四十代と想ったようだ。

生きる限り元気に若々しくいきたいと想う。
saikoro
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