ダイエット考察

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巷で{??ダイエット」とあらゆる情報がTV,ウェブ総て、垂れ流されています。
あんなに、宣伝費をかけても、元が取れると言う事は、??

必ず小さな文字で「あくまでも個人の感想で効果を保障するものではありません。。」
と、挿入されていますね。
みんな、願望からポジテイブに解釈して信じる傾向。
飲むだけで痩せるならそれは、毒なはずです?

僕のダイエット定義。
摂取カロリーが消費カロリーより、多いから余る、、つまり太る。
ドカ食いしてしまったら、翌日は超減食、。体重チェックをする。
僕はビールが好きなので、その代わり、米は基本的に食べない。

ホントにやせたければ、毎日の料を減らせばいいのです。それをきっちり、日記形式で記録確認すればOK,。

ただし、急激に太った方は糖尿病等の検査をした方が良いと思います。

例えば5キロの差、、毎日常に米5キロのパックを背負っての生活をイメージしてください?
疲れますね。だから、持久力が少なくなるのです?
健康のために、太りすぎは、損だと思います。
saikoro
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